Проекты

Краткое описание

В Ставропольском крае мало мест, куда люди возраста 40 лет и старше с большим перерывом в занятиях, с возрастными проблемами здоровья могли бы прийти и под руководством инструкторов начать улучшать свое самочувствие и заботиться о здоровом активном долголетии. Мы создаем такие центры прямо в наших прекрасных парках, где так здорово дышать, двигаться и молодеть - это парфкул.
Проект направлен на укрепление здоровья, психологического самочувствия, достижение состояния бодрости, энергии, преодоление недостатка общения в постоянно действующих позитивных сообществах в городах и в интернет-пространстве, улучшает важнейшие характеристики качества жизни людей среднего и старшего возраста через регулярные занятия специфическим видом физической культуры - динамическим дыханием, основанном на цигун-терапии, внесенной Минздравом РФ (!) в Методические Рекомендации реабилитации после ковид-19 в 2020 г. Внедрение практических занятий для взрослых людей - самая сложная задача Физической Культуры: необходимо преодолевать комплекс "мне уже поздно", менять ментальность.
По Проекту планируется:
1) Впервые в социальных сетях провести 200 онлайн занятий, они будут сохраняться (видеотека с бесплатным входом), чтобы жители края могли в удобное время выполнять оздоровительные упражнения
2) Восстановить оздоровительные занятия дыхательной гимнастикой в Пятигорске, Лермонтове, Железноводске, Ессентуках. Привлечь к занятиям людей в возрасте от 40 до 90 лет и старше
3) Открыть Центр физической Культуры для людей возраста 40+ в Кисловодске и начать регулярные оздоровительные занятия
4) Открыть мастер-классы дыхательной гимнастики в Ставрополе
5) Для популяризации физической Культуры провести 10 мастер-классов, 10 показательных выступлений в городах КМВ
6) Все регулярные занятия и массовые мероприятия широко освещать в СМИ. Будет наглядная агитация разных видов. Видео- фотоматериалы в соцсетях,, ТВ-ролики (не менее 500 выходов информационных роликов о Проекте) , ТВ-сюжеты, баннеры, листовки и флаеры. Информация по привлечению людей к оздоровлению через физическую Культуру будет в течение всего Проекта, именно реклама и продвижение аккаунтов сделают Проект известным и успешным. Информацию о Проекте получат 100 тыс. человек
7) Участникам наших занятий сдать нормы ГТО для повышения самооценки, самореализации и подтверждения эффективности оздоровления
8) Подготовить общественных инструкторов-добровольцев на специальных инструкторских тренировках
9) Завершить Проект социологическим исследованием, которое докажет достижение цели
Мы будем работать совместно со спорткомитетами городов, с учреждениями Собес, с АНО информационно-ресурсным центром "Гражданское партнерство", с Медцентром "Здоровье+", с центром интернет-технологий "Re-Start", с "Центром поддержки гражданских инициатив" Единой России
Проект выполняется в 3 Этапа
Постановка задач, уверенность в важности и успехе Проекта опирается на результаты нашего социологического анкетирования занимающихся в 2020 году

Цель

1. Для улучшения здоровья, психологического состояния и условий борьбы с гиподинамией людей среднего и старшего возраста, внедрить регулярные очные оздоровительные занятия динамической дыхательной гимнастикой в 5 городах КМВ ( парфкул - 350 занятий, 400 участников), мастер-классы в Ставрополе, внедрить онлайн занятия (200 занятий, 1000 участников), сдачу норм ГТО занимающимися, провести массовые оздоровительные мероприятия с участием людей целевой группы
2. для популяризации и разъяснения людям значения физической культуры после 40 лет внедрить масштабную круглогодовую информационную рекламу

Задачи

1. Впервые в крае внедрить регулярные онлайн занятия оздоровительной гимнастикой в сети интернет и записи тренингов для целевой группы (200 занятий) с объяснением деталей движений и дыхания, создать бесплатную видеотеку, создать людям нашего края условия для оздоровительных занятий в удобное время.
2. Впервые начать очные оздоровительные занятия с жителями возраста 40+, возобновить занятия для людей 60+ в 4 городах КМВ, открыть: новый центр оздоровительной гимнастики в Кисловодске мастер-классы динамического дыхания в Ставрополе специальные занятия по подготовке инструкторов-добровольцев
3. Для популяризации занятий людей среднего и старшего возраста, создания возможности для занимающихся продемонстрировать свои успехи на пути к здоровью и долголетию провести 10 показательных выступлений наших возрастных людей с привлечением не менее 12000 зрителей, 14 мастер-классов, сдать нормы ГТО
4. Для привлечения к тренировкам активно информировать людей целевой группы о оздоровительных бесплатных очных и онлайн занятиях, массовых мероприятиях, расписании тренингов, их положительном влиянии на здоровье и психологическое состояние, довести численность аудитории в целом в крае до 100000 человек
5. Оценить итоговую годовую эффективность проекта. Создать возможность занимающимся высказать свое мнение о результативности проекта, отметить результаты улучшения здоровья и качества жизни.Провести социологическое исследование в среде занимающихся и оценку качественных результатов

Обоснование социальной значимости

В Ставропольском крае проживает около 1миллиона людей возраста 40 - 65 лет, более 700 тысяч людей возраста старше трудоспособного; в 5 городах Проекта 190 тысяч человек. Во всех городах Проекта проблемы здоровья людей 40+ сходны: гиподинамический способ жизни, приводящий к болезням сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Главная причина смертности(60%!) сейчас - это сердечно-сосудистые заболевания, а главная причина ССЗ и главный фактор риска - недостаточная подвижность, гиподинамия https://cyberleninka.ru/article/n/gipodinamiya-bolezn-veka-nizkaya-fizicheskaya-aktivnost-kak-faktor-riska-zabolevaniy. Профилактика пневмоний и укрепление иммунной системы сейчас особенно важны в связи с опасностью заражения коронавирусом.Участники опроса ВЦИОМ отметили, что оставаться активными в пожилом возрасте им мешают проблемы со здоровьем (64 %) и недостаток денег (27 %) https://lenta.ru/news/2020/03/10/sporty/.. В городах Проекта нет предложений занятий ФК для людей старше 40 лет, но "морфологические и функциональные изменения начинают проявляться после 40-45 лет" (Чайковская О.Е. 2009), поэтому начинать оздоровление следует не позже 40. Сегодняшняя ситуация такова: заниматься бесплатно под руководством опытных инструкторов упражнениями, которые приемлемы для людей 40+, негде. Нет никакой работы по привлечению людей среднего и старшего возраста к занятиям (некуда привлекать). Наш Проект и направлен на создание и развитие центров физической культуры и привлечение людей 40+ через СМИ, ТВ, интернет, массовые мероприятия. Мы восстановим занятия в 4 городах, откроем новый центр оздоровления в Кисловодске, мастер-классы в Ставрополе. Впервые занимающиеся в завершение проекта докажут его эффективность сдачей норм ГТО. Попробуют все, 50 - сдадут
В период самоизоляции мы попробовали дистанционные занятия: многие нашли в них свое спасение... Анкетирование наших занимающихся показало, что 15 % не имеют интернета, им нужны очные занятия, которые нужны так же и тем, кто пользуется сетями, потому, что люди гораздо выше оценивают непосредственное живое общение с мастером. Люди охотнее приступают к занятиям онлайн после очных тренингов и лучше реагируют на личное общение со сверстниками, доверяют прямым контактам.Идеальный выход - комбинация сетевых и регулярных, бесплатных очных занятий, который мы и собираемся внедрить. Это инновационная составляющая Проекта
В 2019г Правительство Ставропольского края приняло Программу, цель которой - "улучшение положения и качества жизни граждан пожилого возраста путем укрепления их здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни". Программа реализуется в 2019 - 2024 годы.Доля людей среднего возраста, занимающихся физической культурой должна достичь 25%. В Пятигорске презентуется Оздоровительная программа «Активное долголетие» Источник: https://pyatigorsk.org/18460. В режиме мозговых штурмов решается задача комплексного оздоровления и вовлечения граждан «серебряного возраста» в систему активного и здорового долголетия (http://sk-news.ru/). Глава Кисловодска предложил открыть "школу здоровья" для пенсионеров (BezFormata 11.01.2019) В регионе нет общественных организаций, которые бы специально занимались регулярными благотворительными оздоровительными занятиями с людьми среднего и старшего возраста. Фитнес-клубы рассчитаны в основном на молодых людей, берут очень высокую плату, что делает их недоступными для большинства жителей
В статье, основанной на 11 научных исследованиях ставится вопрос: Коронавирус - нужна ли физическая тренировка во время пандемии? Вывод: средняя по объему физическая активность очень полезна, регулярные физические тренировки, выполняемые за 2-3 месяца до инфицирования и развития болезни, уменьшают тяжесть заболевания и вирусную нагрузку https://kodelife.ru/koronavirus-nuzhna-li-fizicheskaya-trenirovka-vo-vremya-pandemii/. Минздрав РФ официально признал цигун-терапию в 2020г. как метод реабилитации
Региональные и местные власти признают существование проблемы и ищут пути решения, в обществе обсуждаются пути оздоровления и привлечения людей к активному долголетию. Научные данные подтверждают укрепление организма и иммунной системы путем занятий физической культурой
Мы провели анкетирование занимающихся.100% респондентов отметили пользу очных оздоровительных занятий, занятий онлайн в период самоизоляции; помощь в преодолении эффектов гиподинамии, улучшение самочувствие при выходе из длительного карантина, необходимость поддерживать и распространять такие занятия. Люди перечисляли разные показатели улучшения своего состояния здоровья с началом посещения наших занятий, благодарили прямо в анкетах. Они убедились, что жить можно здорово в любом возрасте
Из-за ограничений ковид число занимающихся упало, необходимы меры по восстановлению занятий
Главное обоснование социальной значимости занятий можно оценить и понять по анкетам, приведенным в разделе 8.1, и видео о проекте. Говорят сами люди: посмотрите, почитайте анкеты, послушайте.

География проекта

5 городов региона Кавказских Минеральных Вод: Пятигорск, Лермонтов, Железноводск, Ессентуки, Кисловодск. Столица края Ставрополь. Ежедневно наши инструкторы и лидеры Проекта выезжают в города КМВ для проведения регулярных оздоровительных занятий, информационной работы, подготовки и проведения массовых мероприятий, организационной, агитационной работы и прочих работ по Проекту. Мастер-классы в Ставрополе проводятся по календарному плану. Интернет-занятия предоставляются жителям всех населенных пунктов края, где есть сеть интернет, трансляция ведется из Пятигорска и других городов Проекта. Информационные материалы для привлечения жителей к интернет- занятиям (готовые листовки, плакаты для размещения) рассылаются во все районные центры и крупные города Ставропольского края, не охваченные очными мероприятиями для распространения, размещения в СМИ и привлечения людей целевой группы к онлайн-тренингам.

Целевые группы

1. Люди среднего и старшего возраста ( от 40 до 90+), живущие в Пятигорске, Лермонтове, Железноводске, Ессентуках, Кисловодске, Ставрополе, и районах края, где будут заниматься дистанционно