Проекты

Краткое описание

Социальный проект по реабилитации через спорт и туризм после COVID-19
«Движение, ты жизнь!» создан с целью реабилитации детей, молодежи и людей старшего возраста после вынужденной самоизоляции, вызванной распространением новой коронавирусной инфекцией COVID-219, посвящен пропаганде и сохранению здорового образа жизни состоит из четырех разделов:
1 раздел «Спорт, который лечит» - 12.12.2021 г.– 23.10.2022 г.
Организация работы по реабилитации после COVID-219 с помощью инструкторов по лечебной физкультуре, тренеров по бадминтону, обучение участников проекта основным правилам поведения и технике восстановления после COVID-219.
Проведению турниров по бадминтону предшествуют подготовительные мероприятия для создания благоприятной психологической атмосферы среди участников (тренинги и тестирования), для постепенной физической настройки организма (упражнения на моторику, гибкость, координацию движений, участие в мини-турнирах), для организации самих спортивных мероприятий (интерактивные встречи с инструкторами лечебной физкультуры и тренерами по конкретному виду спорта – бадминтон), временной период – 1 месяц.
2 раздел «Российский туризм – здоровьесберегающая технология» - 01.04. 2022 г. – 31.08.2022 г.
Данный раздел проекта нацелен на то, чтобы постепенно через комплексы лечебной физкультуры, включающие зарядку, скандинавскую ходьбу, упражнения дыхательной гимнастики и т.д. подготовить к последующим туристическим походам сначала в окрестностях города-курорта Кисловодска, а затем и на высоту 1.5 тыс. метров над уровнем моря и даже 2.5 тыс. метров. Первый уровень – в окрестностях города-курорта Кисловодска, где разбивается трехдневный лагерь
Второй уровень – в Архызе на высоте 1 500 метров над уровнем моря, где есть возможность постепенного повышения уровня походов на высоты до 2 000 метров над уровнем моря. Третий уровень – в ущелье «Махара» с подъемом на высоту до 2 700 метров.
3 раздел «На старт! Внимание! Поехали!» - автогородок электротранспорта "Детская Формула 1" - 09.04.2022 г. – 10.10.2022г.
Электронный парк автогородка весьма разнообразен - электрокартинги, гироскутеры и электросамокаты. Технические характеристики, которыми располагают данная техника, требуют от участников оздоровительных спортивных соревнований особых навыков и возможностей, поэтому непосредственной их эксплуатации должны предшествовать подготовительные мероприятия. Данный вид деятельности реализуется через спортивные гоночные соревнования "Детская Формула-1"и эстафетные "Веселые старты",способствует техники развития мелкой моторики, скорости реакции, умению ориентирования на территории проезжей части и пешеходных дорожек.
4 раздел "Вело-биатлон" - 24.04.2022 г. - 15.10.2022 г.
В активную программу тимбилдинга "Вело-биатлон" входят следующие командные этапы: велокросс по трассе и пересечённой местности; стрельба из пневматической винтовки; ориентирование на местности. Отличительная особенность - каждый раздел вело-биатлона может развиваться самостоятельно.

Цель

1. Создать условия для реабилитации и восстановления разных групп населения в условиях сложной эпидемиологической ситуации - после перенесенного заболевания, периода самоизоляции, выхода из состояния депрессии из-за ограничений, вызванных новой коронавирусной инфекцией «СOVID-19»

Задачи

1. организация работы по реабилитации после СOVID-19 с помощью инструкторов-волонтеров по лечебной физкультуре, тренеров по бадминтону мониторинг обученности участников проекта основным правилам поведения и техникам восстановления после СOVID-19
2. создание перечня мероприятий для пропаганды культуру семейного отдыха, используя ресурсы главной здравницы Кавказских Минеральных Вод и прилегающих территорий горно-туристического кластера Северного Кавказа разработка туристических маршрутов в рамках восстановления после СOVID-19
3. разработка структуры постепенного восстановления детей после перенесенной новой коронавирусной инфекции СOVID-19 и вынужденной самоизоляции, нахождения в условиях дистанционного обучения используя технические возможности автогородка
4. проведение соревнований по Вело-биатлону с целью восстановления зрения, дыхания, функции работы суставов и мышц, которые первыми подвергаются поражению вирусом СOVID-19

Обоснование социальной значимости

Данный проект состоит из четырех разделов и предполагает разный возрастной состав:
1 - «Спорт, который лечит» - люди 18-65 лет
2 - «Российский туризм – здоровьесберегающая технология» - от 18 лет, без ограничения по возрасту
3 - «На старт! Внимание! Поехали!» Автогородок электротранспорта - 10–14 лет
4 - "Вело-биатлон" - от 14 лет, без ограничения по возрасту
Социальной проект по реабилитации через спорт и туризм после COVID-19 «Движение, ты жизнь!» создан с целью реабилитация через спорт и туризм после самоизоляции и болезни коронавирусом, предназначен для того, чтобы восстанавливать функции дыхания, генерировать и активизировать физическую активность, устойчивость к нагрузкам, преодоление стресса, беспокойства или депрессии. В процессе реабилитации используются различные практики оздоровление - дыхательные практики, где тренируют дыхательные мышцы, упражнения комплексов лечебной физкультуры (можно использовать упражнение «велосипед», различные упражнения для отдельных частей тела, обязательны нагрузки на руки, как пример – «ракетка для бадминтона», где при тренировке рук используется принцип – меньше вес – больше число повторений).
Наилучшим решением проблемы могут стать пешие походы, наполнение легких чистым свежим воздухом, ведь улучшение газообмена тоже реабилитация! Целью реабилитационных мероприятий является увеличение функционального объема легких, усиление работы дыхательной мускулатуры. Главное - не затягивать с реабилитацией, начинать ее сразу по завершении лечения, не бросать курс, а проходить его поэтапно с возрастающей нагрузкой, тогда и риск серьезных последствий для организма ниже. Главная рекомендация, чтобы минимизировать проблемы, которые связаны с возвращением детей и взрослых в привычную среду существования после длительного перерыва – правило трех «п»: постепенность, позитив, признание чувств.
В нашей стране более двухсот тысяч человек в стране уже переболели новым коронавирусом, почти четыреста пятьдесят тысяч болеют. Надеемся, что большинство из них поправится. Но восстановится ли здоровье полностью? Судя по многим публикациям, осложнения COVID-19 вызывают фиброз легких. И в начале эпидемии, например, было совершенно непонятно, обратимые ли это изменения. Как помочь организму оправиться от перенесенной болезни.
Мы все сейчас находимся в состоянии стресса, и переболевшие, и непереболевшие. Особенностью данной инфекции является гипоксия, кислородное голодание. Это может быть предпосылкой для развития тревоги, посттравматического стрессового расстройства, депрессии. В таких случаях нужна психологическая поддержка.
Хорошая новости — люди, которые занимаются любительским спортом, переносят инфекцию в более легкой форме или не заболевают вовсе. Объясняется это более крепким иммунитетом, который легче справляется с вирусом — факт, что умеренная, не избыточная нагрузка укрепляет защитные функции организма. Самые лучшие варианты: походы, бег, велосипед, трекинг, лыжи горные и беговые, сноубординг, скалолазание, скандинавская ходьба и т.д. Такие занятия доступны, это повышает дыхательный объем легких, легочная вентиляция возрастает, что способствует тренировке респираторной системы. Занятия на свежем воздухе однозначно более ценны, чем в зале. Даже, если на улице прохладная погода, то подходя к тренировке с умом, правильно выбирая количество и качество изолирующей одежды, можно добиться отличного эффекта закаливания. Все, что на открытом воздухе и все, что можно делать в одиночку или в небольшой группе, но на расстоянии более 1-2-3 метров!
Лозунг «Здоровым быть модно!» должен стать не только актуальным, но и основополагающим; мероприятия, которые проходят под этим девизом - востребованными; определение «имидж здорового человека» наполнится качественно новым смыслом.
Вело-биотлон - реабилитация с использованием природной пересеченной местности окружающей Кисловодск, где определяются участки для его проведения, программа ориентирования на местности и установлением датчиков для него, мишеней для пневматической стрельбы, определения и обозначения трассы для горного велосипеда. В период послековидной адаптации у участников соревнований данный раздел проекта позволяет постепенно восстанавливать зрение, дыхание, приходят в порядок суставы, мышцы, которые первыми подвергаются поражению вирусом Ковид-19. Новизна данного раздела в том, что это 3 в одном - велоспорт, стрельба и спортивное ориентирование, это еще спортивное на местности. Уникальность проекта в том, что каждое из направлений в последствии можно развивать отдельно увеличивая при этом количество участников проекта. По предварительному опросу будущих участников велобиатлона, команда проекта получила положительные результаты, практически полная поддержка в молодежной среде, среднего поколения и с осторожностью старшего поколения, заострившего внимание на безопасности проекта, соблюдении правил здоровьесбережения.

География проекта

Главная здравница Кавказских Минеральных Вод – город-курорт Кисловодск и прилегающих территорий горно-туристического кластера Северного Кавказа

Целевые группы

1. 1 раздел «Спорт, который лечит» - возраст 18-65 лет
2. 2 раздел «Российский туризм – здоровьесберегающая технология» - от 18 лет, без ограничения по возрасту
3. 3 раздел «На старт! Внимание! Поехали!» (автогородок электротранспорта "Детская Формула1", "Веселые старты") - от 10 лет до 14 лет
4. 4 раздел "Вело-биатлон" - от 14 лет, без ограничения по возрасту